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天然トリ頭

最近食べ過ぎ注意報発令中

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うわーショックだ!(体重が!) 

今年に入ってすぐ仕事が忙しくなり
今までやってたジョギングができなくなっていました

やっと最近になって仕事も安定し
帰宅時間も早くなってきたので
さーてウォーキングから再開するかー!
と何気に体重計に乗ってみると…


ギャー!


数キロも増えてる!

不規則な生活もあったし
お菓子も止まらなかったし
ズボンもきつくなったし
覚悟はしてたけど数値で見るとショックですね><、

と言う訳で運動再開です^^;
   
柔軟体操もやってなかったから
体がカタイカタイ(苦笑)

軽く体をほぐして出発です


半年もやってなかったのでジョギングはなしで
ウォーキングのみ!

それでも体が歩き方を覚えてるので
スタスタスタスタ…

やばい
ペース速いと足を痛めます^^;
半年のブランクは大きいですからね
ペースをぐっと堪えながら歩きます

しかし夜の風は涼しいですね
歩いてても心地良いです^^

ゆっくり時間掛けて5kmくらいのコースを
1時間で回ろうとテクテク歩いてたのですが
やっぱ初日
体がついてきませんでした^^;

途中で足の疲れに気付いたので
コースを変えて3.5km~4kmくらいに変更
無理をするとあとが辛くなるのは過去に経験してますから
臨機応変に!です


運動した時の汗と
日中の暑さによる汗って違うと思いませんか?
シャツも汗を搾れるくらいびっしょりになるんですが
すごく気持ち良く思えます

…マゾではありませんよ?^^;

気持ち良く汗をかいたあとは
フロで流して
冷たいアルコールがうまい!(マテ


何か間違ってる気もしますが
とりあえず初日ですから!(何
 
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[ 2009/09/27 21:45 ] 運動 | TB(0) | コメント(2)
あ~。
昨日、ママチャリでダッシュしたら、筋肉痛です。。。
帰ってストレッチとかしたけど、モモの裏が張りまくってます。張って痛いし(泣)

完全なる運動不足です・・・
[ 2009/09/29 12:15 ] [ 編集 ]
こちらも筋肉痛でピキピキです
スネの辺りがピキピキです(笑)

油断してると
贅沢なお肉がつきますよ?(笑…えない)
[ 2009/09/29 22:14 ] [ 編集 ]
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プロフィール

Aqua-M(あくあむ)

管理人:Aqua-M(あくあむ)
◆性別:男性
◆誕生:夏生まれ
◆生息:遠州地方
◆趣味:車・酒・写真など
◆特記:親バカ
◆一言:
 車・写真・天体に
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